Обо мне
Меня зовут Марина, я — практикующий психолог.
Исследование взаимоотношений и глубин человеческой природы всегда было моей страстью. На протяжении всей жизни я изучала, как люди думают, что они чувствуют, что движет их поступками и какие факторы влияют на их выбор. Несколько лет назад я превратила это увлечение в профессию. Для меня психология — не просто работа, это моё призвание, и я счастлива делиться знаниями и опытом с людьми.
Я посвятила более 1800 часов обучению психологии и продолжаю повышать квалификацию. Сейчас за моими плечами 3 года практики.
Личная терапия также является частью моего профессионального пути, это помогает мне оставаться чуткой и внимательной.
Мой подход
Моя цель — помочь вам найти внутреннюю опору, разобраться в своих мыслях и чувствах и раскрыть свой потенциал.
Я работаю от всего сердца, а моя природная эмпатия помогает глубоко чувствовать людей и создавать атмосферу доверия и поддержки. На консультациях вы можете быть собой, выражать любые чувства и не бояться осуждения. Моя задача — не давать вам готовых советов, а вместе с вами исследовать ваш внутренний мир и найти ответы на волнующие вопросы.
Если вы ищете поддержку и чувствуете, что пора что-то менять, записывайтесь на консультацию. Мы вместе начнём строить тот путь, который приведёт вас к желаемым переменам.
С чем я могу помочь
Вот некоторые вопросы, с которыми ко мне обращаются:
Я испытываю тревогу и страх
Постоянное ощущение беспокойства, страх перед будущим, чувство угрозы, даже если причин для этого нет.
Я хочу достичь своих целей
Разработка стратегии развития: планирование, профессиональные и жизненные цели, понимание приоритетов.
Мне грустно и ничего не хочется
Чувство апатии, утрата радости и мотивации, потеря интереса к жизни и делам, ощущение пустоты и бессмысленности.
Я хочу управлять эмоциями
Мне интересно развивать эмоциональный интеллект: научиться распознавать и управлять своими эмоциями
Я хочу понять себя и свои сильные стороны
Вопросы самопознания, личностного роста и стремление к более осознанной жизни.
У меня сложности отношениях с близкими
Конфликты, непонимание, невозможность выстроить гармоничные и доверительные отношения.
Я хочу выстроить отношения с ребёнком
Как лучше понять потребности ребёнка, наладить контакт и выстроить доверительные отношения.
Я боюсь высказывать своё мнение
Неуверенность, страх перед осуждением, сложности с отстаиванием своей позиции.
Готовы к изменениям?
Каждый человек сталкивается с разными трудностями в жизни, которые могут казаться непосильными.
Я помогу вам разобраться в своих переживаниях, найти внутренние ресурсы и выйти из сложных ситуаций
Форматы консультаций
онлайн
Встречи проходят через WhatsApp, Zoom или Google Meet. Удобно для тех, кто предпочитает сессии в комфортной домашней обстановке.
Длительность: 50 минут
Стоимость: 3500 ₽
офлайн
Личная встреча в уютной обстановке в г. Видное. Для тех, кто предпочитает личный контакт и живое общение.
Длительность: 50 минут
Стоимость: 3500 ₽
прогулка
Прогулка по паркам Москвы. Для тех, кто хочет совместить консультацию с прогулкой на свежем воздухе.
Длительность: 50 минут
Стоимость: 4500 ₽
Условия консультаций
Первый раз? Всё просто!
Первая встреча — это ознакомительная сессия. Мы обсудим ваши цели и решим, на чём сфокусироваться в работе. Это спокойный разговор, в ходе которого вы можете расслабиться и задать все интересующие вас вопросы. Просто выбираете удобный формат консультации и оставляйте заявку (обратите внимание, что в первые 2 встречи не рекомендуется формат прогулок).
Длительность встреч
50 минут — это оптимальное время, за которое я могу сосредоточиться на вашей проблеме и максимально эффективно помочь вам.
Какое количество встреч необходимо?
Количество встреч зависит от вашего запроса и может быть изменено в процессе работы. Вы сами решаете, сколько времени потребуется на решение ваших задач.
Наши встречи строго конфиденциальны
Все сессии строго конфиденциальны. Я не раскрываю содержимое сессий третьим лицам, включая членов семьи клиента. Исключение составляют случаи, связанные с угрозой жизни и здоровью, либо в случае нарушения уголовного законодательства РФ.
Экстренные встречи и встречи в выходные
Если необходимо провести встречу в тот же день или в выходной, стоимость встречи увеличивается на 100%.
Опоздания и отмены
За 24 часа до встречи можно спокойно перенести сессию или вернуть деньги. В таком случае, стоимость оплаченной консультации переносится на следующий сеанс или возвращается. В случае отмены менее чем за 24 часа, оплата производится в полном объёме.
В случае опоздания время сессии сокращается на время опоздания, но при этом полная стоимость сохраняется. Если я опаздываю, мы проведём сессию полностью до полного завершения положенных 50 минут.
Процесс работы
Я не публикую отзывы клиентов, чтобы сохранить конфиденциальность. Но могу поделиться примером работы, которая поможет вам понять, как проходят консультации и каких результатов можно достичь:
Клиент обратился с запросом на ухудшение качества жизни, ощущением тревоги и эмоциональной нестабильности. В ходе первой встречи было выявлено, что в последние полгода клиент переживает повышенный уровень стресса из-за изменений на работе и в личной жизни.
Основные трудности, озвученные клиентом: трудности в принятии решений, постоянная тревожность по поводу будущего, ощущение эмоционального выгорания и нехватка ресурса для решения проблем.
Мы начали с работы по когнитивно-поведенческому подходу (КПТ), чтобы помочь клиенту осознать свои мыслительные паттерны и автоматические негативные реакции. Через несколько сессий фокус сместился на эмоциональную регуляцию, где мы использовали элементы техник работы с эмоциями.
На третьей сессии клиент отметил снижение уровня тревожности и улучшение сна. Мы начали изучать глубинные причины его внутренней напряжённости, связанной с перфекционизмом и страхом осуждения. Прорабатывались техники самоподдержки и навыки управления эмоциями.
К середине курса клиент ощутил значительное улучшение эмоционального состояния, повысилась уверенность в собственных силах. Важно было также отметить изменение его отношения к своим ошибкам и тревожным ситуациям.
К середине курса клиент ощутил значительное улучшение эмоционального состояния, повысилась уверенность в собственных силах. Важно было также отметить изменение его отношения к своим ошибкам и тревожным ситуациям.
Контакты
- Адрес: 142702, Московская область, город Видное, улица Калиновая, дом 1
- Часы работы: пн-пт 10:00 - 20:00
- Телефон: +7 (968) 880-08-50
- Email: marina@epifanova.help
- ИП Епифанова Марина Александровна